Силу воли можно тренировать. Спорт, и в частности дзюдо, идеально подходят для этого, ничего важнее образования и воспитания: воспитывая одного праведника, мы воспитываем многих; это становится закваской добра, которая будет умножаться в следующих поколениях - автор этих слов - Дзигоро Кано, основатель дзюдо. Согласно его намерениям, дзюдо и школа дзюдо Кодокан (Школа поиска пути), основанная им в 1882 году, должны были содействовать праведности и уважению традиций в хаосе модернизации Японии. Истоки дзюдо окутаны тайной. Были и досадные скандалы в виде таверн и уличных драк адептов дзюдо с представителями других школ единоборств. Дзигоро Кано мало обращал внимания на эффективность дзюдо в прямом противостоянии с враждебными противниками, но эффективность малого и легкого (хотя и не физически слабого) дзюдо дзюдо в поединках с гораздо более сильными противниками способствовала распространению мифа о том, что дзюдо - это боевое искусство, благодаря которому слабые и маленькие могут защитить себя от больших и сильных.
Времена меняются, мейнстрим современного дзюдо не такой, каким задумал его создатель. Он стал еще одним видом спорта, разделенным по весу, с правилами, призванными сделать его привлекательным для обычного зрителя; вид спорта, в котором, как правило, побеждает быстрее и сильнее. Но помимо этого мейнстрима есть еще два направления: дзюдо как самооборона и дзюдо как способ самосовершенствования. Почти каждый практикующий дзюдоист имел шанс, что, внезапно пойманный, он сделал рефлекторный бросок, после чего несчастный «нападающий» в замешательстве приземлился на спину, но - что стоит подчеркнуть - без какого-либо ущерба для своего здоровья..
Дзюдо - это эффективная система боя и защиты, хотя гораздо важнее, чем метательные и подавляющие техники, способность сохранять спокойствие и быстро оценивать ситуацию. Большинство атак можно избежать, тщательно подбирая слова или избегая опасности. Когда происходит атака, обычно достаточно сойти с линии в нужный момент и наступить противнику в ногу. В описании это выглядит просто, но это не так. Этому не научишься, читая учебники и просматривая рисунки, не обойдется без гектолитров пролитого пота, тысяч попыток, сотен падений и десятков часов обычной физической боли (впрочем, надо признать, что удовлетворение от преодоления своей слабости, эндорфинов, адреналина и удовольствия от тепла лейка для душа достойная компенсация). Это практика дзюдо. Это не уникально, наверное, так выглядят тренировки по десяткам разных спортивных дисциплин..
Дзигоро Кано нет в учебниках психологии, и он заслужил это, потому что создал почти идеальный метод поддержки индивидуального развития. Каким бы ни было определение индивидуального развития, постулат о том, что его целью должно быть усиление контроля над собственной жизнью, всегда выходит на первый план. Наркомания, расстройства пищевого поведения, нежелательная беременность, инфекционные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, чрезмерная задолженность, недостаток сбережений, преступность и агрессивное поведение, низкая успеваемость и производительность труда, отсрочка завершения того, что необходимо сделать - это наиболее распространенные личные и социальные проблемы. По словам Роя Баумейстера, их всех можно было бы значительно сократить или даже устранить, если бы люди лучше контролировали свое поведение..
Чарльз Карвер и Майкл Шайер предложили простую модель самоконтроля для психологии. Согласно их предложению, контроль поведения заключается, в основном, в том, что мы постоянно отслеживаем собственную ситуацию и достижения и сравниваем их с целями и ожиданиями. Когда есть расхождения, мы предпринимаем шаги, чтобы приблизить нас к достижению наших целей. Эта модель показывает, что причины неэффективного самоконтроля могут включать: цели, неадекватные средствам, имеющимся в распоряжении человека, и ситуативным условиям; неадекватная оценка текущего прогресса, т.е. более-менее осознанный самообман; нехватка умственных ресурсов для изменения ситуации.
В то время как причины, по которым «мотыга на солнце» и самообман приводят к неэффективному самоконтролю, очевидны, проблема нехватки умственных ресурсов для изменений более сложна. Прежде всего, важно четко отличать эти ресурсы от ресурсов, имеющихся в нашем распоряжении. Согласно Баумейстеру, ресурсы, которые позволяют активному самоконтролю, напоминают силу или определенный запас энергии....
kn-s.ru/forum/profile.php?action=show&member=23168
www.pinterest.com/pin/778348748094743747
www.up-pro.ru/forum/user7965.html
forum.kam.su/member.php?u=5027&vmid=189
www.pinterest.com/pin/730075789589283481
www.pinterest.com/pin/730075789589393640
www.stroyka5.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=105933
www.pinterest.ru/pin/809662839254609492
fermer.ru/user/322393
saillife.ru/forums/users/koctaroucow/
shop.door-tool.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=6049
lili.ipb.su/index.php?showtopic=2008
coub.com/koctaroucow
www.pinterest.com/pin/786933734886695424
game.elizovotv.ru/member.php?u=4756&vmid=2495
afisha.ngs.ru/forum/profile/2759731/
www.artritu.net.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=6957
news2.ru/profile/ghjaatruykl/
ello.co/jammaurtylaxz
www.pinterest.com/pin/732890539356989493
velopiter.spb.ru/profile/71801-ghjaatruykl/
Времена меняются, мейнстрим современного дзюдо не такой, каким задумал его создатель. Он стал еще одним видом спорта, разделенным по весу, с правилами, призванными сделать его привлекательным для обычного зрителя; вид спорта, в котором, как правило, побеждает быстрее и сильнее. Но помимо этого мейнстрима есть еще два направления: дзюдо как самооборона и дзюдо как способ самосовершенствования. Почти каждый практикующий дзюдоист имел шанс, что, внезапно пойманный, он сделал рефлекторный бросок, после чего несчастный «нападающий» в замешательстве приземлился на спину, но - что стоит подчеркнуть - без какого-либо ущерба для своего здоровья..
Дзюдо - это эффективная система боя и защиты, хотя гораздо важнее, чем метательные и подавляющие техники, способность сохранять спокойствие и быстро оценивать ситуацию. Большинство атак можно избежать, тщательно подбирая слова или избегая опасности. Когда происходит атака, обычно достаточно сойти с линии в нужный момент и наступить противнику в ногу. В описании это выглядит просто, но это не так. Этому не научишься, читая учебники и просматривая рисунки, не обойдется без гектолитров пролитого пота, тысяч попыток, сотен падений и десятков часов обычной физической боли (впрочем, надо признать, что удовлетворение от преодоления своей слабости, эндорфинов, адреналина и удовольствия от тепла лейка для душа достойная компенсация). Это практика дзюдо. Это не уникально, наверное, так выглядят тренировки по десяткам разных спортивных дисциплин..
Дзигоро Кано нет в учебниках психологии, и он заслужил это, потому что создал почти идеальный метод поддержки индивидуального развития. Каким бы ни было определение индивидуального развития, постулат о том, что его целью должно быть усиление контроля над собственной жизнью, всегда выходит на первый план. Наркомания, расстройства пищевого поведения, нежелательная беременность, инфекционные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, чрезмерная задолженность, недостаток сбережений, преступность и агрессивное поведение, низкая успеваемость и производительность труда, отсрочка завершения того, что необходимо сделать - это наиболее распространенные личные и социальные проблемы. По словам Роя Баумейстера, их всех можно было бы значительно сократить или даже устранить, если бы люди лучше контролировали свое поведение..
Чарльз Карвер и Майкл Шайер предложили простую модель самоконтроля для психологии. Согласно их предложению, контроль поведения заключается, в основном, в том, что мы постоянно отслеживаем собственную ситуацию и достижения и сравниваем их с целями и ожиданиями. Когда есть расхождения, мы предпринимаем шаги, чтобы приблизить нас к достижению наших целей. Эта модель показывает, что причины неэффективного самоконтроля могут включать: цели, неадекватные средствам, имеющимся в распоряжении человека, и ситуативным условиям; неадекватная оценка текущего прогресса, т.е. более-менее осознанный самообман; нехватка умственных ресурсов для изменения ситуации.
В то время как причины, по которым «мотыга на солнце» и самообман приводят к неэффективному самоконтролю, очевидны, проблема нехватки умственных ресурсов для изменений более сложна. Прежде всего, важно четко отличать эти ресурсы от ресурсов, имеющихся в нашем распоряжении. Согласно Баумейстеру, ресурсы, которые позволяют активному самоконтролю, напоминают силу или определенный запас энергии....
kn-s.ru/forum/profile.php?action=show&member=23168
www.pinterest.com/pin/778348748094743747
www.up-pro.ru/forum/user7965.html
forum.kam.su/member.php?u=5027&vmid=189
www.pinterest.com/pin/730075789589283481
www.pinterest.com/pin/730075789589393640
www.stroyka5.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=105933
www.pinterest.ru/pin/809662839254609492
fermer.ru/user/322393
saillife.ru/forums/users/koctaroucow/
shop.door-tool.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=6049
lili.ipb.su/index.php?showtopic=2008
coub.com/koctaroucow
www.pinterest.com/pin/786933734886695424
game.elizovotv.ru/member.php?u=4756&vmid=2495
afisha.ngs.ru/forum/profile/2759731/
www.artritu.net.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=6957
news2.ru/profile/ghjaatruykl/
ello.co/jammaurtylaxz
www.pinterest.com/pin/732890539356989493
velopiter.spb.ru/profile/71801-ghjaatruykl/
Комментарии
Отправить комментарий