Все больше и больше людей испытывают тревогу, которую трудно преодолеть каждый день. Они боятся ситуаций, людей, задач или ... на самом деле они не знают чего. Но они знают, что боятся - все больше и больше. Откуда исходит парализующий страх и как его контролировать?
Марта боится: беспокойство - единственная эмоция, которую она может четко ощутить, идентифицировать и испытать. Он боится многих вещей: болезни, смерти, полета на самолете, вождения в лифте, нахождения в пробке в машине, особенно в узком туннеле или под эстакадой. Не любит сюрпризов и неожиданных ситуаций, у него все должно быть под контролем. Ее пугает ночь в палатке или на парусной лодке, она боится светских мероприятий, новых знакомств и публичных выступлений. Когда она должна была читать лекцию в колледже, ее пытали: ее ладони вспотели, лицо и челюсть онемели, сердце колотилось, горло стеснялось, а дыхание было затруднено. Лекцию она читала с большим трудом, поэтому неудивительно, что она получила худшую оценку, хотя материал собрала и подготовила отличный. Она не знала, как передать свои мысли, и хотела закончить презентацию, когда сама не знала, чего на самом деле боится, но все чаще испытывает стресс, проявляющийся диареей. На каждом новом месте он сначала ищет туалет, чтобы быстро попасть туда, когда возникает беспокойство. Она потеет при мысли о стыде и унижении, которое она испытала бы, если бы вовремя не нашла туалет. Этот страх смущения сильно ограничивает ее и заставляет отказаться от некоторых планов. Врачи не обнаружили конкретной причины этих симптомов. У Ивоны создалось впечатление, что они говорили с ней так, как будто не относились серьезно к ней или ее недугам. Ивона - перфекционистка, и ей нравится держать все под контролем. В школе и на работе она всегда была лучшей - со всем справлялась, была сильной и смелой, поддерживала других. Только во время психотерапии она признала, что это было очень обременительным для нее с детства. Международные исследования показывают, что дети (более 15 процентов учащихся начальной школы) и подростки (10 процентов) все чаще борются с тяжелой тревогой..
Мы учимся контролировать страх с рождения. Образец нашей реакции на тревогу мы получаем в основном от родителей. Как помочь ребенку справиться с этим тяжелым чувством?
Прежде всего, не стоит недооценивать страх ребенка, даже если он нам кажется абсурдным - для ребенка источник страха реален. Не стоит отрицать свои чувства, говоря ребенку, что «нечего бояться» и что «только блеют»..
Напуганного ребенка нужно как можно быстрее обнять, поговорить с ним спокойным нежным голосом - например, повторить «Мама есть». Физическая и эмоциональная близость дает ребенку чувство защищенности. Опыт присутствия и поддержки родителей, которые не игнорируют эмоции, не кричат и не высмеивают реакцию ребенка, является основополагающим элементом в формировании его самооценки и уверенности в себе. Такой ребенок будет меньше беспокоиться в будущем и будет реагировать на свое беспокойство так же спокойно, как и его родители. В клетке неопределенности. Все больше и больше людей страдают тревожными (невротическими) расстройствами. Исследования показывают, что с ними могут бороться до 30 процентов населения, но только половина обращается за помощью к специалисту. Обычно это очень чувствительные люди с низкой самооценкой, неспособные справиться со стрессом, опасающиеся осуждения и отказа других людей. У них очень большие устремления и они стараются угодить окружающей среде, они хотят оправдать возложенные на них надежды, чтобы доказать свою ценность. Они часто испытывают трудности в отношениях, потому что очень эгоистичны. Плохо думают о себе и не принимают себя, также критически оценивают других людей, поэтому их отношения и дружба рушатся, им сложно получить помощь и поддержку.
Неразрешенные и нереализованные внутренние конфликты способствуют возникновению тревожных расстройств. Человек блуждает между своими амбициями и реальными возможностями, между своими потребностями и обязанностями и социальными нормами. Он живет под давлением и не осознает своих реальных потребностей. Отличные оценки, докторская степень, трое детей и ухоженный дом часто являются результатом оправдания ожиданий важных для нас людей..
Наши собственные [-] неудовлетворенные потребности проявляются в форме панических атак, принудительных действий, диффузного и неопределенного беспокойства, социальной фобии или психосоматических заболеваний. И хотя головные боли, учащенное сердцебиение и панические атаки очень беспокоят и болезненны, они могут быть для нас более комфортным и терпимым вариантом, чем осознание давно подавляемого горя, боли или того факта, что наш выбор конформистский. Что мы не живем в гармонии с собой.
Беспокойство также может появиться в результате отсутствия надлежащей родительской заботы в детстве, в результате непрореагировавшей травмы, смерти любимого человека, вредных убеждений о себе и мире или подавленных, болезненных...
Эта статья доступна только подписчикам.
Проверьте, что вы получаете, приобретая подписку.
Узнать больше
forums.productcenter.ru/user116638.html
www.pinterest.fr/pin/773000723537936495
www.pinterest.com/pin/581316264397826585
www.pinterest.fr/pin/773000723537496618
illichivsk.in.ua/member.php?u=13894&vmid=1334
forum.shira-tur.ru/profile.php?action=show&member=1079
forum.tks.ru/member.php?u=289092
tracer.pro/forum/viewtopic.php?f=13&t=5269
www.pinterest.com/pin/596727019373960110
www.pinterest.ru/pin/809662839254257448
psychoreanimatology.org/modules/profile/userinfo.php?uid=88085
35photo.pro/ghjaatruykl/profile
www.citypar.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=8925
support.ipb.su/journal.php?user=14841
www.pinterest.com/pin/596727019374258712
www.ztinfo.info/forum-post/11919/
1wum.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=18175
www.pinterest.com/pin/581316264398048325
www.arma2.ru/forums/member.php?u=132484&vmid=23614
www.pinterest.com/pin/596727019373729438
www.discovery-sport-club.ru/club/blog.php?cp=4328
Марта боится: беспокойство - единственная эмоция, которую она может четко ощутить, идентифицировать и испытать. Он боится многих вещей: болезни, смерти, полета на самолете, вождения в лифте, нахождения в пробке в машине, особенно в узком туннеле или под эстакадой. Не любит сюрпризов и неожиданных ситуаций, у него все должно быть под контролем. Ее пугает ночь в палатке или на парусной лодке, она боится светских мероприятий, новых знакомств и публичных выступлений. Когда она должна была читать лекцию в колледже, ее пытали: ее ладони вспотели, лицо и челюсть онемели, сердце колотилось, горло стеснялось, а дыхание было затруднено. Лекцию она читала с большим трудом, поэтому неудивительно, что она получила худшую оценку, хотя материал собрала и подготовила отличный. Она не знала, как передать свои мысли, и хотела закончить презентацию, когда сама не знала, чего на самом деле боится, но все чаще испытывает стресс, проявляющийся диареей. На каждом новом месте он сначала ищет туалет, чтобы быстро попасть туда, когда возникает беспокойство. Она потеет при мысли о стыде и унижении, которое она испытала бы, если бы вовремя не нашла туалет. Этот страх смущения сильно ограничивает ее и заставляет отказаться от некоторых планов. Врачи не обнаружили конкретной причины этих симптомов. У Ивоны создалось впечатление, что они говорили с ней так, как будто не относились серьезно к ней или ее недугам. Ивона - перфекционистка, и ей нравится держать все под контролем. В школе и на работе она всегда была лучшей - со всем справлялась, была сильной и смелой, поддерживала других. Только во время психотерапии она признала, что это было очень обременительным для нее с детства. Международные исследования показывают, что дети (более 15 процентов учащихся начальной школы) и подростки (10 процентов) все чаще борются с тяжелой тревогой..
Мы учимся контролировать страх с рождения. Образец нашей реакции на тревогу мы получаем в основном от родителей. Как помочь ребенку справиться с этим тяжелым чувством?
Прежде всего, не стоит недооценивать страх ребенка, даже если он нам кажется абсурдным - для ребенка источник страха реален. Не стоит отрицать свои чувства, говоря ребенку, что «нечего бояться» и что «только блеют»..
Напуганного ребенка нужно как можно быстрее обнять, поговорить с ним спокойным нежным голосом - например, повторить «Мама есть». Физическая и эмоциональная близость дает ребенку чувство защищенности. Опыт присутствия и поддержки родителей, которые не игнорируют эмоции, не кричат и не высмеивают реакцию ребенка, является основополагающим элементом в формировании его самооценки и уверенности в себе. Такой ребенок будет меньше беспокоиться в будущем и будет реагировать на свое беспокойство так же спокойно, как и его родители. В клетке неопределенности. Все больше и больше людей страдают тревожными (невротическими) расстройствами. Исследования показывают, что с ними могут бороться до 30 процентов населения, но только половина обращается за помощью к специалисту. Обычно это очень чувствительные люди с низкой самооценкой, неспособные справиться со стрессом, опасающиеся осуждения и отказа других людей. У них очень большие устремления и они стараются угодить окружающей среде, они хотят оправдать возложенные на них надежды, чтобы доказать свою ценность. Они часто испытывают трудности в отношениях, потому что очень эгоистичны. Плохо думают о себе и не принимают себя, также критически оценивают других людей, поэтому их отношения и дружба рушатся, им сложно получить помощь и поддержку.
Неразрешенные и нереализованные внутренние конфликты способствуют возникновению тревожных расстройств. Человек блуждает между своими амбициями и реальными возможностями, между своими потребностями и обязанностями и социальными нормами. Он живет под давлением и не осознает своих реальных потребностей. Отличные оценки, докторская степень, трое детей и ухоженный дом часто являются результатом оправдания ожиданий важных для нас людей..
Наши собственные [-] неудовлетворенные потребности проявляются в форме панических атак, принудительных действий, диффузного и неопределенного беспокойства, социальной фобии или психосоматических заболеваний. И хотя головные боли, учащенное сердцебиение и панические атаки очень беспокоят и болезненны, они могут быть для нас более комфортным и терпимым вариантом, чем осознание давно подавляемого горя, боли или того факта, что наш выбор конформистский. Что мы не живем в гармонии с собой.
Беспокойство также может появиться в результате отсутствия надлежащей родительской заботы в детстве, в результате непрореагировавшей травмы, смерти любимого человека, вредных убеждений о себе и мире или подавленных, болезненных...
Эта статья доступна только подписчикам.
Проверьте, что вы получаете, приобретая подписку.
Узнать больше
forums.productcenter.ru/user116638.html
www.pinterest.fr/pin/773000723537936495
www.pinterest.com/pin/581316264397826585
www.pinterest.fr/pin/773000723537496618
illichivsk.in.ua/member.php?u=13894&vmid=1334
forum.shira-tur.ru/profile.php?action=show&member=1079
forum.tks.ru/member.php?u=289092
tracer.pro/forum/viewtopic.php?f=13&t=5269
www.pinterest.com/pin/596727019373960110
www.pinterest.ru/pin/809662839254257448
psychoreanimatology.org/modules/profile/userinfo.php?uid=88085
35photo.pro/ghjaatruykl/profile
www.citypar.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=8925
support.ipb.su/journal.php?user=14841
www.pinterest.com/pin/596727019374258712
www.ztinfo.info/forum-post/11919/
1wum.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=18175
www.pinterest.com/pin/581316264398048325
www.arma2.ru/forums/member.php?u=132484&vmid=23614
www.pinterest.com/pin/596727019373729438
www.discovery-sport-club.ru/club/blog.php?cp=4328
Комментарии
Отправить комментарий