Отправная точка в работе с травмой

Отправной точкой в работе с травмой является уважение к ней, признание того, что она произошла и имеет некоторые последствия. Только тогда вы сможете вырваться из ловушек прошлого, оценить настоящее и отправиться в будущее. Постепенно мы учимся справляться со многими стрессорами в жизни. Участвуя в стрессовых ситуациях, мы привыкаем к ним и учимся справляться с тем, что испытываем. Когда мы сдаем последующие экзамены - в школе, университете, профессиональном, водительском удостоверении - мы не нервничаем, как в первый раз. Мы знаем, как успокоиться, как избежать страха перед сценой, как использовать полезную стимуляцию тела. Или, может быть, мы просто приходим к выводу, что есть более важные вещи, так что не беспокойтесь так сильно. Однако есть стрессоры, с которыми мы не можем справиться, те, которые требуют задействования всех доступных ресурсов и, тем не менее, превышают наши способности справляться с ситуацией. Несчастный случай, смерть любимого человека, болезнь, пожар, уносящий имущество, война, опыт насилия, нападения, изнасилования - это лишь некоторые из событий, которые вызывают сильный стресс и могут нанести очень трудно залечиваемую рану. Психологи и психиатры называют их травматическими событиями, а стресс, который они вызывают, посттравматическим стрессом. Это слишком много, проф. Филип Зимбардо, создатель концепции временных перспектив, и его соратники Ричард и Розмари Меч рассказывают историю Кары в «Силе времени». Ей было сорок пять лет, она была замужем за Бадом. У них не было детей. Она была довольна своей жизнью, они с мужем старались получить от нее как можно больше удовольствия. Она также очень любила свою работу в дорожном департаменте Министерства транспорта Аляски. В ее задачи входила буксировка сигнального табло с указанием смены полосы движения во время дорожных работ. Однажды все изменилось: молодая женщина, двигавшаяся с чрезмерной скоростью, врезалась в машину Кары, которая подъехала от удара, а затем перевернулась. Коллеги бросились помогать Каре. Ей было больно, но она была жива. Она чувствовала, что серьезно повредила многие части своего тела, но она хотела любой ценой выйти из машины, чтобы проверить водителя, который стал причиной аварии. Ей удалось перерезать ремни перочинным ножом. Она вылезла из машины, затем побежала сквозь толпу, чтобы увидеть другую машину. Женщина, ведущая его, не выжила. Она осиротела маленького ребенка. Как выяснила Кара, она тоже была беременна. Авария изменила жизнь Кары. Физически она поправилась довольно быстро, но психологические раны были глубже. Кара страдала тяжелым посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), и терапевт был очень обеспокоен ее ушибом на земле. Американская психиатрическая ассоциация определяет травмирующее событие как событие, связанное со смертью, угрозой жизни или серьезной травмой, или нарушением физической неприкосновенности. Человек непосредственно в нем участвует или является его свидетелем, это вызывает страх, ужас или чувство беспомощности. Как подчеркивает проф. Ронни Янофф-Булман из Массачусетского университета, Амхерст, инцидент проверяет, как человек понимает мир и свое место в нем. Исследователи феномена посттравматического роста Ричард Тедески и Лоуренс Кэлхун, профессора психологии Университета Северной Каролины в Шарлотте, сравнивают травму с последствиями землетрясения, потому что оно вызвано событием, которое потрясает весь мир человека, угрожает ему или может разрушить его. Человек, переживший травмирующее событие, все еще мысленно переживает его, постоянно переживая эмоции из прошлого. Он постоянно спрашивает себя: почему я? Ее могут мучить кошмары по поводу случившегося, и любые напоминания о случившемся причиняют ей невыносимые страдания. Неудивительно, что он старается избегать всего, что может напоминать вам о прошлом: людей, мест, разговоров. Она может чувствовать, что в ее жизни нет ничего хорошего, что впереди ее нет. Филип Зимбардо объясняет посттравматическое стрессовое расстройство с точки зрения его собственной концепции ориентации во времени. По его словам, человек, переживший посттравматическое стрессовое расстройство, имеет негативное прошлое и не может с ним справиться. Поэтому многие солдаты, бывшие на задании, не могут вернуться к прежней жизни. - К ним возвращаются воспоминания о травмирующих моментах: они убивали, видели, как умирают их друзья, были свидетелями ужасных дел. У них психическая травма. Они не могут удалить эти образы из головы. Они продолжают возвращаться, вызывая страх и депрессию, беспомощность. В результате они не могут работать, они злятся на самых близких, которые пытаются им помочь. Они не могут справиться с прошлым, - объясняет Зимбардо. Кара, как и солдаты, о которых говорит Зимбардо, оказалась в ловушке времени - она ​​не могла перестать думать об аварии и молодой матери, которая тогда погибла. Она чувствовала себя виноватой за то, что выжила. Она чувствовала, что больше не заслуживает ничего хорошего в жизни. Факт повседневной жизни Страдания часто остаются незамеченными. Это ирония судьбы. Мы не контролируем события, которые их вызывают. Если бы он у нас был, страдания, вероятно, не были бы такими сильными, потому что мы знали бы, что сделали все, чтобы предотвратить катастрофу. Когда что-то происходит внезапно, мы не можем это контролировать, мы не можем никого винить или не знаем, кого винить. Мы склонны искать объяснения, причины, мы хотим знать, почему что-то произошло, кто за этим стоит, кого винить и, возможно, даже наказать. Или делаем вид, что ничего не произошло. Мы смело говорим: надо идти дальше - и надеваем маску силача. Марк Эпштейн, американский психиатр, практикующий буддист, в своей книге «Травма повседневной жизни» упоминает пациента, который обратился к нему после того, как услышал, что тот болен. Его поразила серьезная болезнь, течение которой совершенно непредсказуемо: скоро он может сильно пострадать и сильно пострадать, но с тем же успехом он может хорошо продержаться еще долго. Услышав диагноз, Эпштейн еле скрывал от него свой ужас. Однако реакция пациента удивила его. Он не искал сочувствия, утешения. «Эта болезнь - факт, правда? «- спрашивал он. Ему нужно подтверждение. Подход пациента напомнил Эпштейну очень простую истину: страдания, травмы, которые мы переживаем, - это факт. Это не чья-то неудача, потеря или вина. Это не то, чего стоит стыдиться, и не признак слабости. Это факт - один из многих фактов жизни. Многие люди, испытывающие страдания, хотят быть выше их. Они используют различные приемы, чтобы помочь им преодолеть страдания, убрать тяжелые чувства из жизни - избавиться от них раз и навсегда. Но возможно ли это? «Даже если мы хотели бы, чтобы все было иначе, травмы всегда с нами», - говорит Эпштейн. Страдание не уходит из жизни,... fotoaz.com.ua
732890539355660317
732890539355660366
hi-fidelity-forum.com
gta-paradise.ru
773000723536470652
773000723536492241
598626975465763466
809662839253063641
liveshow.ru
eva.ru
778348748093662167
kn-s.ru
velopiter.spb.ru
po-istorii.ru
peugeot-408.ru
598626975465653536
rezonit.ru
geni.com
elderscrolls.net
guitarworld.ru
cy-pr.com
mastersland.com
773000723536563011
bezone.ru
anchor.fm
forum.fckrasnodar.ru
732890539355621010
porybachim.com.ua
tracer.pro
rusforum.com
therise.ru