Одиночество делает нас лучше

Одиночество делает нас лучше, чувствительнее, но только на короткое время. Голод по одиночеству длительный, его трудно утолить. Нет магазинов или холодильников, полных друзей. Однако есть простые способы найти их и преодолеть одиночество, - утверждает Джон КАСИОППО, выдающийся социальный психолог, профессор Чикагского университета, где он возглавляет Центр когнитивной и социальной неврологии. Его научные и исследовательские интересы включают вопросы в области социальной психологии и социальной нейробиологии. Вместе с Ричардом Петти он создал модель вероятности проработки. Автор и соавтор многих публикаций «Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях»; Социальная нейробиология; Коммуникация и убеждение: центральные и периферийные пути изменения отношения. Агнешка Хшановска и Дорота Кшемёнка: - Говорят, что в США больше всего одиноки люди на Манхэттене. Трудно поверить, что в многомиллионном городе Нью-Йорке, «городе, который никогда не спит», кто-то может быть одиноким. Вы живете в Чикаго, третьем по величине городе США. Тебе там одиноко? Джон Качиоппо: - Да. И очень хорошо! Хорошо? - Я не боюсь одиночества. Напротив, это показывает мне, насколько мы интересны. Удивительно, что эволюция выработала в нас такое качество! Надо радоваться, что мы можем чувствовать одиночество, потому что оно заставляет нас. Ведь одиночество неприятно, больно ... - И буквально. Ощущение одиночества похоже на чувство боли. Когда мы чувствуем себя одинокими, отвергнутыми и изолированными, в мозгу происходят те же процессы, что и при физической боли. Эта социальная боль, как и физическая, сигнализирует об опасности, опасности и действии. Чувство одиночества заставляет нас обращать внимание на других людей. Она говорит, что пора заинтересоваться нашим окружением. Без одиночества мы бы его не осознали. Мы были бы эгоистами. В спешке с делами и делами мы часто забываем о своих близких. К счастью, одиночество напоминает нам о них. Точно так же, когда кто-то нарушает социальные правила - группа его отвергает, изолирует. Неприятное состояние одиночества, которое он ощущает, затем сигнализирует ему о чем-то важном, предупреждает его, что он должен что-то изменить, и побуждает его сделать усилие, чтобы вернуть его. В результате он становится лучше. Итак, одиночество полезно. Не только для отдельного человека, но и для общества в целом. Почему мы иногда чувствуем себя одинокими и отчужденными среди людей, даже избегаем их? Прямо как одиночка Борис Ельникков, главный герой фильма Вуди Аллена «Что нас возбуждает, что нас волнует». Откуда возникает одиночество? - Это 50 процентов по наследству. Мы наследуем не только склонность чувствовать это, но и насколько мы чувствительны к этому, какой уровень боли мы чувствуем, когда мы одни. В результате одни чувствуют себя более одинокими, другие - меньше. Однако обществу нужны и одиночки, и социальные работники. Люди, которые хорошо переносят социальную боль, вносят большой вклад в нашу жизнь. Часто они исследователи, открывающие новые территории. Люди с более низким уровнем терпимости к боли в одиночестве, как правило, остаются на месте и заботятся о тех, кто в этом нуждается. Вот как они защищают группу. Как говорит Господь, переживание боли одиночества может быть полезным, но также и дорогостоящим. Исследования показывают, что одинокие люди живут короче и чаще болеют. «Это случается, и мы уже знаем неврологические механизмы, стоящие за этим. Когда мы чувствуем себя одинокими, в мозге повышается уровень кортиколиберина, нейрогормона, секретируемого гипоталамусом в ответ на стресс. Его более высокая концентрация вызывает у нас беспокойство, в частности страх, связанный с потенциальной социальной угрозой. Кортиколиберин стимулирует секрецию кортикотропина гипофизом, что, в свою очередь, приводит к повышенной секреции кортизола корой надпочечников. Это означает, что у одинокого человека более высокий уровень кортизола в крови, называемый гормон стресса. Кортиколиберин также вызывает симпатическую реакцию - в виде сужения кровеносных сосудов - и кровь течет к мышцам. Таким образом, столкнувшись с угрозой, наше тело готовится к соответствующим действиям, например, драться или спасаться бегством. В течение жизни такое распределение крови может привести к гипертонии. Наше исследование с участием пожилых людей показало, что одиночество связано с повышением артериального давления. В свою очередь, кортизол вызывает повышение уровня глюкозы, высвобождение аминокислот и расщепление жирных кислот. Таким образом, он предоставляет нам ресурсы, которые нам нужны в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Кроме того, в клетках иммунной системы есть рецепторы кортизола. Если его уровень постоянно повышается, рецепторы становятся менее чувствительными. Более того, высокий уровень кортизола в одиночных клетках изменяет транскрипцию ДНК в РНК. В результате организм не улавливает сигналы о высоком уровне гормонов. Это приводит к увеличению заболеваемости и смертности из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы и менее эффективной работе иммунной системы. Так что мозг одинокого человека все время начеку, готовый бороться с потенциальной угрозой. - Да. Более того, он не меняется, даже когда спит одинокий человек. Представьте себе наших предков, которые должны были быть бдительными против угрозы хищников. Даже во сне они должны были быть бдительными, иначе они могли погибнуть. Поэтому часто просыпались, чтобы проверить ситуацию. Наше исследование показало, что если мы чувствуем себя одинокими в течение дня, мы испытываем микро [-] пробуждение ночью. Мы не знаем об этом. В результате, даже если мы проводим в постели рекомендованное количество часов, на самом деле мы спим все меньше и менее эффективно. И все же сон позволяет нам обновлять наши ресурсы, после чего происходят метаболические и регенеративные процессы. Когда мы чувствуем себя одинокими, процесс восстановления наших ресурсов находится под угрозой. Чем еще отличается мозг одного человека? Объясняет ли это, почему одинокие люди грустят? - Наши исследования показали, что у одиноких людей полосатое тело живота менее активно. Это область мозга, которая является частью системы вознаграждения, поэтому она связана с чувством удовольствия. Когда мы становимся свидетелями чего-то положительного, например счастливой пары, мы обычно разделяем их радость и радуемся с ними. Затем мы наблюдаем повышенную активность полосатого тела брюшной полости. Однако, если нам одиноко, да, мы видим, что пара счастлива, но не испытываем радости. Тогда уровень активации брюшного полосатого тела ниже. А теперь представьте себе негативное событие... spooo.ru
forum.chersky.ru
732890539355660490
vfyb.ru
kukly.ru
809662839253005129
773000723536470412
egbook.ru
dc-swat.ru
megaindex.org
598626975465762047
volganed.russianitgroup.ru
dkd.ru
809662839253063431
realtai.ru
773000723536492476
773000723536492336
best-party.ru
778348748093662808