Границы нашего интеллекта

Насколько далеко мы можем раздвинуть границы нашего интеллекта? Можете ли вы направить свой мозг и разум на фитнес и почувствовать эффект от таких упражнений? Наш мозг «предназначен» для непрерывного обучения. Об этом свидетельствуют результаты исследований, свидетельствующие о том, что процессы нейропластичности в головном мозге продолжаются даже в пожилом возрасте. Недавние открытия показывают, как можно стимулировать естественную пластичность и процессы обучения. В научной литературе есть сообщения о тренировках, направленных на улучшение когнитивных функций. Ученые из разных областей интересуются, насколько далеко мы можем раздвинуть границы интеллекта. Можно ли улучшить остроту ума с помощью когнитивных тренировок, широко известных как «умственная пригодность»? Ученые задаются вопросом, а другие уже задаются вопросом. Потому что кто из нас не хотел бы тренировать свой мозг и развивать его возможности. В поисках ключа Главный вопрос, который пытаются решить ученые, занимающиеся фитнесом мозга, - что тренировать и как это делать. Существует несколько подходов, но в контексте попыток усилить когнитивные функции два особенно важны. Первый включает в себя отработку стратегии улучшения определенного навыка. Эта группа техник улучшения ума включает, например, изучение нового способа запоминания информации - так называемой мнемоники. Такие тренировки обычно очень эффективны и приносят стойкие результаты. Проблема в том, что полученное улучшение касается очень узко определенной функции разума и не приводит к улучшению других его способностей - например, если мы практикуем новый способ изучения слов на иностранном языке - мы будем лучше запоминать новые глаголы, но это не повлияет на запоминание карты города. которую мы собираемся в отпуск. Таким образом, тренировка нескольких когнитивных функций одновременно кажется гораздо более эффективным методом. Второй подход - выявить психический механизм, улучшение которого принесет ощутимые выгоды и в других аспектах интеллектуального функционирования. По мнению некоторых ученых, эту роль могли выполнять так называемые рабочая память (также известная как оперативная память). Мы понимаем это как способность активно хранить фрагменты информации, необходимые для выполнения текущей задачи; мы также используем его, когда выполняем когнитивные операции, трансформируем информацию, манипулируем ею, интегрируем, а при необходимости - удаляем. Метафорически это воспоминание можно представить как своего рода мысленную доску, на которой мы решаем «когнитивные уравнения», начиная от простых, таких как запоминание номера телефона для недавно встреченного человека, до очень сложных, таких как планирование следующего хода в шахматной игре. Например, исследователи, изучающие взаимосвязь между рабочей памятью и другими когнитивными функциями, обнаружили, что люди с лучшей рабочей памятью гораздо лучше понимают чтение текстов и лучше решают арифметические задачи. Они также лучше играют в шахматы и бридж, и когда они занимаются психотерапией, они получают от нее больше пользы, чем люди с более слабой рабочей памятью. Исследование также показывает, что учащиеся с особенно хорошей рабочей памятью достигают лучших результатов в обучении. Рабочая память, и особенно ее размер, называемый объемом рабочей памяти, напрямую преобразуется в результаты тестов гибкого интеллекта (см. Глоссарий). Некоторые исследователи, такие как Патрик Киллонен и Раймонд Кристал, Оле Йенсен, даже ставят знак равенства между рабочей памятью и подвижным интеллектом. Письменное обучение Недавно Александра Моррисон и Джейсон Чейн обобщили результаты более 25 исследований, проведенных с использованием тренировки рабочей памяти. Интересная исследовательская программа проводится доктором Сюзанн Джегги из Университета Мэриленда, которая в 2008 году показала, что менее чем за три недели очень интенсивной тренировки рабочей памяти группа студентов повысила их плавный IQ, измеренный с помощью стандартного теста. О чем была эта интенсивная тренировка? В течение 20 получасовых занятий студенты практиковали задание n-back, давно известное в психологии. В этом задании на экране компьютера появляются последовательные стимулы - например, числа. Задача участника - нажать клавишу, когда предъявленный сейчас стимул идентичен представленному ранее, например, в условии 2-back необходимо определить, совпадает ли числовой образец с тем, который появился двумя попытками ранее. Задача довольно сложная, но в эксперименте Джегги использовалась еще более сложная версия классической процедуры - помимо чисел, появляющихся на экране, учитель читал буквы, а задача стажера заключалась в том, чтобы определить, идентично ли буква, которую он слышит сейчас, той, которую он слышал двумя попытками ранее. Представленные буквы и цифры появились одновременно - отсюда и название теста: двойное задание n-back. Существуют и другие версии двойного задания n-back, например, запоминание положения квадрата на экране и одновременное удержание в памяти произнесенных букв. В исследовании Джегги уровень сложности этого задания менялся по мере того, как практикующие приобретали навыки. Людям, которые хорошо ее решали, вместо двух попыток ранее приходилось запоминать, какая буква и цифра появлялись на 3 попытки раньше и так далее. С другой стороны, если уровень производительности снизился, задача была облегчена, чтобы участник мог ее выполнить. Благодаря этому задача на протяжении всего тренинга была для участника очень сложной, но в то же время выполнимой. Важно отметить, что команда Джегги смогла наблюдать улучшение показателей не только в обученной задаче, но и в ранее необученном тесте на жидкий интеллект. Таким образом, ученые показали существование так называемого Дальнейшая передача улучшения, полученного путем тренировки рабочей памяти. Скорее всего, это было возможно потому, что обучаемая задача и тест имеют общую нейронную основу. Другими словами, схожие структуры мозга участвуют в выполнении обоих типов задач. Однако есть также голоса, критикующие эти результаты. Некоторые исследователи полагают, что улучшение IQ может быть связано с более высокой производительностью обучаемых навыков (например, с рабочей памятью), а не с... https://www.thingiverse.com/murmmijha/about
http://www.topsostav.ru/profile/249591/
http://www.turboline.ru/forum/user/217135/
http://ukrainaincognita.com/users/murmmijha
http://vladmines.dn.ua/index.php?name=Account&op=info&uname=murmmijha
https://volgaselmash.ru/index.php/forum/profile/userid-31721
http://vopros-otvet.avo.ru/profile.php?id=44117
http://www.webestools.com/profile-260113.html
http://worldhist.ru/club/user/18702/
https://wowlol.ru/forum/showthread.php?t=10855
http://www.xeanon.com/sites/pinterest.ru
https://www.ya-roditel.ru/blog/raskjultivv/populyarnyy-otchet-o-urozhae/
http://yotaphoneclub.ru/user/2444/
http://мотокомплекс.рф/club/user/10028/blog/1382/
http://gx-moto.ru/club/user/10028/blog/1382/
https://www.airlines-inform.ru/personal/user/index.php?UID=49851
https://www.babyblog.ru/user/mludamerjk/62091
http://bezone.ru/node/41227
http://www.blf.ru/forum/blog.php?b=1307
https://id.page/page/adaptive/id383383/blog/11273307/
https://murmmijha.diary.ru/p219871361_lekcii-o-ogorode.htm
https://www.colors.life/post/1604345/