Большинство людей, которые борются с тем, чтобы сказать «нет», когда они на самом деле хотят, это потому, что они боятся каких-то последствий сказать «нет». Это может быть страх оставления, страх неодобрения, вины, которые обычно происходят от нашего воспитания. У нас появляются слабые границы, потому что мы боимся, что любовь, которую мы жаждем, будет лишена нас, если мы скажем «нет», поэтому мы говорим «да», чтобы попытаться манипулировать другими, чтобы они нам понравились. Для мужчин это называется синдромом «хорошего парня», но у женщин тоже есть такая картина. Чтобы заставить себя изменить этот шаблон, нужно: Будьте честны со своими потребностями к себе, буквально будьте более эгоистичными из любви к себе. Занимайтесь деятельностью, заботой о себе и другими заботами о себе для собственного удовольствия в качестве приоритета. Тренируйтесь говорить «нет» всем в течение недели, позвольте себе почувствовать это как обязательство перед собой и будьте открыты для возможностей. Выразите себя уязвимо. Если вы боитесь, что вас осудят, или вы боитесь нанести ущерб отношениям, сначала выразите это, если это блокирует вас. Что бы ни было эмоциональной блокировкой, будьте достаточно уязвимы, чтобы выразить это, прежде чем сказать «нет». Если это ваша правда, это ваша правда. Имей это и покажи себе, что нормально чувствовать то, что чувствуешь. Если вы ухудшаете свои чувства или судите себя за это, вы усугубите проблему. Составьте список своих границ. Сначала сделайте это кристально ясным для себя, и спросите себя, с какими отношениями вы нарушаете свое обязательство перед собой с этими границами. Как только вы определите это, познакомьтесь с этими людьми и восстановите свои границы с любовью и состраданием. Здесь следует отметить, что, пройдя через это, некоторые люди в вашей жизни неизбежно исчезнут. Некоторые не смогут принять нового вас, потому что они больше не ценят отношения, если вы не всегда даете и их принимаете. Мы привлекаем то, что мы есть. Когда вы будете расти, вы будете привлекать новых людей, которые уважают ваши границы, любят ваши грубые края и любят вас за вас. Отпускание тех людей, которые не уважают нового, открывает пространство для новых людей, которые будут. thingiverse.com
sketchfab.com
pexels.com
forum.mozilla-russia.org
render.ru
cy-pr.com
about.me
similarweb.com
advisor.wmtransfer.com
Комментарии
Отправить комментарий