Практические советы о том, как найти время для всего

Поймите, сколько времени у вас действительно есть

168 Вот сколько часов у тебя в неделю. Если вы работаете 40, черт возьми, скажем, 50 часов в неделю, спим 8 часов в сутки и тратим 3 часа в день на еду, то у вас остается 41 свободный день в неделю, чтобы инвестировать, как вы выберете. Если вам нравится большинство людей, и вы работаете только 35 часов в неделю, спите 7 и тратите 2 на еду ... У вас есть 70 часов свободного времени. Тем не менее, большинство людей утверждают, что они «слишком заняты», чтобы делать то, что они действительно хотят делать. Проблема не в том, что у вас нет времени, а в том, что вы используете это время неэффективно. Часто достаточно просто осознать, сколько у вас действительно свободного времени, чтобы помочь вам лучше его использовать. Но вам может понадобиться дополнительная помощь в оптимизации вашего графика и выделении времени на самые важные дела.

Уменьшить и устранить «переключение задач»

Одним из наиболее распространенных «поглотителей времени», с которыми сталкиваются люди, является переключение задач. Проще говоря, вашему мозгу требуется много времени, чтобы эффективно переключать передачи и переходить от одной задачи к другой.. И каждый раз, когда вы делаете это, вы тратите драгоценное время и умственную энергию, которые в противном случае могли бы быть сохранены. Так в чем же решение?

дозирующий

Если вы можете запланировать свою неделю так, чтобы вы выполняли все аналогичные задачи, например, писать, отвечать на электронные письма, записывать видео, совершать торговые звонки - в течение того же дня или блока времени вы сможете быстрее войти в поток и более эффективно выполнять свои задачи. Это относится ко всему, от уборки вашего дома до строительства бизнеса и проведения времени с семьей. Чем больше вы можете комбинировать одинаковые задачи и сосредоточить свой ум на одном и том же виде деятельности, тем легче будет управлять временем..

Расписание Все

Большинство людей не планируют свои дни. Особенно как они будут проводить свое нерабочее время. Сидя каждое воскресенье и по 15 минут каждую ночь, чтобы четко спланировать следующий день и определить, что вы хотите делать, что вы хотите изучать, какими занятиями вы хотите заниматься и как вы собираетесь проводить свое свободное время вы обнаружите, что у вас есть «больше времени», чем у вас, когда вы бесцельно плаваете в течение дня.

Аутсорсинг

Вам не нужно стричь газон, готовить еду, убирать в доме или платить налоги. Конечно, это может стоить немного денег на аутсорсинг этих вещей, и вам, возможно, придется упорядочить их (например, покупать готовые блюда перед тем, как нанимать личного шеф-повара), но вы всегда должны находить способы исключать и делегировать вещи, которые вам не нужны делать. Вы не только сэкономите время, но и отдадите себе больше умственной и эмоциональной энергии, чтобы сосредоточиться на вещах, которые действительно важны. Вы будете счастливы, что сделали.

Сосредоточиться на увеличении энергии с течением времени

В конце дня у нас у всех одинаковое количество часов в день, единственное отличие в том, что у некоторых людей больше энергии, чтобы наслаждаться этими часами.. Неважно, насколько хорошо вы справляетесь со временем, если ваш уровень энергии отстой, ваше управление временем и производительность будут отстойными. Поэтому сосредоточьтесь в первую очередь на исправлении своей энергии. Выспаться Ходить в спортзал несколько раз в неделю. Соблюдайте здоровую диету с овощами. Используйте правильные добавки. ВПЕРВЫЕ инвестируйте в свою энергию, а вторую - в управление своим временем. Я обещаю, это изменит всю парадигму ваших недель. Надеюсь это поможет. rusfusion.ru
saillife.ru
sp-box.ru
trksever.ru
tsushima.su
ujkh.ru
ul-orient.ru
vladmines.dn.ua
vkolibrary.kz
volgaselmash.ru
web-lance.net
endemyc.ru
kukly.ru
russian.fi