7 советов, чтобы снять стресс

Вы должны научиться отпускать. Освободите стресс. Вы все равно никогда не контролировали ситуацию. ~ Стив Мараболи Современная жизнь обременена крайними сроками и бесконечной напряженностью, приводящей к большому стрессу. СТРЕСС - Тихо травмирует и неоднократно влияет на наше тело и душу. Хотите расслабиться и снять стресс? Тогда читайте дальше ...

Негативные последствия стресса

Почему нужно снимать стресс? Стресс действует бесшумно. Он приходит и начинает атаковать только после того, как глубоко укоренился в вашем разуме и душе. Если вы не избавитесь от этого вовремя, это может вас разрушить. Стресс травмирует вас. Это оставляет вас калекой. Вы не в состоянии думать или действовать мудро. Стресс имеет повторяющийся эффект. Он втягивает вас в замкнутый круг, где стресс приводит к еще большему стрессу. Если вы не можете снять стресс, вы не будете хорошо себя вести, и это приведет к разочарованию и еще большему стрессу. Это имеет длительный эффект. Это формирует ваш мыслительный процесс опасным, нежелательным, негативным образом. Это делает вас нежелательным, куда бы вы ни пошли. Ваши мысли контролируют ваш разум, который, в свою очередь, контролирует ваше тело и здоровье. Стресс влияет на вашу систему. Большинство проблем со здоровьем сегодня являются дарами ежедневного стресса, который мы испытываем. В большинстве случаев его не видно, но он играет тихую роль в усилении всех болезней, от которых вы страдаете. И хотя это влияет на всех вокруг вас, влияние на ваш разум и душу наиболее очевидно. Стресс оказывает дегенеративное влияние на ваш интеллект. Вы теряете силу мышления и бесцельно бродите, как в пустыне. Вы планируете делать тысячу вещей и в итоге ничего не делаете. Это разочаровывает вас, и вы начинаете искать незаметные способы удовлетворения ваших желаний. Помните, что здоровый разум живет только в здоровом теле.

7 советов по снятию стресса

Относительный аспект. Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не так велики, как кажется. Подумайте об этом с другой точки зрения. Подумайте, каков размер и актуальность вашей непосредственной проблемы относительно этой вселенной? Кто ты? Что это за проблема? Аспект времени: с течением времени масштабы вашей проблемы уменьшаются. Она исчезает, и в более поздний момент вы понимаете, что он не имеет никакого отношения к вашей жизни. Если вы беспокоитесь о своем будущем, значит, вы не доверяете завтра. Другие люди: Большая часть нашего стресса связана с неприятными взаимодействиями. Это общее дело. Не позволяйте порядочности уйти. Не позволяйте высоте вашего голоса повышаться. Практикуйте это. Сделайте это привычкой говорить все на низком уровне. Что-то сказанное дружным голосом оставляет более длительный эффект для всех вокруг вас. Молчание золотое: почти каждая проблема может быть решена с помощью молчания в качестве ключевого инструмента. Молчание помогает дипломатически устранить все неприятности до того, как они возникнут. Это помогает добавить харизматический ореол всей вашей личности. Контроль дыхания: Мой учитель однажды сказал: «Если вы тяжело дышите, страдает ваше достоинство». Сохраняйте спокойствие. Молчание дает вам «время» на обдумывание и решение проблемы; своего рода самообучение. Ваш внутренний голос: стресс разбивает вас изнутри. Он ослабляет ваш внутренний. Вы теряете контроль над собой. Не действуйте так, чтобы вы могли вызвать в вас даже малейшее чувство вины. Виновный разум всегда сознателен. Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы относились к вам другие. Беспокойство на работе: вы ничего не получаете, будучи частью крысиных бегов. Вместо этого вы теряете внутреннее «блаженство». Чем больше вы беспокоитесь, тем больше беспокойств вы привлекаете. Это замкнутый круг. Ваши заботы могут уничтожить вас полностью, затратив все ваши усилия напрасно. Итак, сними стресс; добро пожаловать блаженство yandex.ru
pinterest.ru
Удобрение помидоров